L'HIVER EST (AUSSI) UN MOMENT POUR RALENTIR

Février et mars peuvent être des mois difficiles. L’hiver perdure et on rêve de douceur printanière. Et si nous savourions cette période de transition ? La nature profite du froid pour se reposer et se régénérer—raison de plus pour en faire autant.

Pour ceux qui ne pratiquent pas de sports d’hiver, la saison peut sembler interminable—surtout au Canada. Les journées courtes, les températures glaciales et les conditions rigoureuses finissent par affecter le corps et l’esprit. Pourtant, une forme de sagesse émerge de cette immobilité hivernale. Les arbres perdent leurs feuilles, les animaux hibernent, les sons se feutrent – la nature se met en pause avant de renaître au printemps.

Comme la nature, notre corps s’adapte. Nous avons besoin de plus d’énergie pour rester au chaud, d’un repos plus profond pour récupérer, et avec un niveau de vitamine D en baisse, notre système immunitaire change aussi. Bref, notre vitalité en prend un coup, nous rappelant au passage que nous ne sommes pas faits pour maintenir le même rythme tout au long de l’année.

L’hiver est une période cruciale pour l’environnement. Les lacs gèlent afin de préserver les écosystèmes, les plantes vivaces entrent en dormance pour mieux refleurir et de nombreux animaux ralentissent voire hibernent pour économiser leur énergie. Moins qu'une interruption, le froid est une étape nécessaire du processus de regénération.

Inspirons-nous de ce cycle naturel. Cette dernière ligne droite avant le printemps est l'occasion d’adopter un mode de vie plus doux et plus lent, de créer des rituels réconfortants, de prendre soin de soi et de s’accorder des moments de repos profond. C’est dans l’introspection que nous puisons l’énergie nécessaire pour profiter des saisons à venir.

Chez Quartz Co., nous croyons que l’hiver est une saison à vivre pleinement—par des activités au grand air, bien sûr, mais aussi à travers les instants de calme qui suivent. Tout est une question d’équilibre ! C’est ce qui nous permet d’avancer.